Liebe WTV Turner und Turnerinnen 😊
… und alle, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen!!
Heute geht’s weiter mit dem Querspagat rechts und links! Der fleißige WTV Turner Sebastian zeigt euch wieder wie’s geht 😃
- LEVEL 1/Anfänger: vorderes Bein gestreckt, hinteres Bein mit dem Knie abgestützt
- LEVEL 2/Fortgeschritten: Spagat mit gestreckten Beinen zwischen 2 Stühlen abgestützt
- LEVEL 3/Profi: Spagat mit gestreckten Beinen am Boden, Arme in Seithalte
Macht unbedingt beide Seiten – auch wenn Eine meist leichter geht! Bei regelmäßigem Üben werdet ihr schnell die verbesserte Flexibilität spüren!