Achtsamkeit Meditation

Will­kom­men bei der “Fit ins neue Jahr” Challenge 
Die­se Woche lade ich Mon­tag bis Frei­tag, jeden Tag ein Video hoch und for­de­re dich her­aus, jeden Tag das aktu­el­le Video mitzumachen 

Mit die­ser Chall­enge möch­te ich mehr Begeis­te­rung & Moti­va­ti­on für kör­per­li­ches & geis­ti­ges Trai­ning schaf­fen — daher wer­den die Vide­os fol­gen­de Bereich umfas­sen — Calisthenics/Fitness, Yoga & Meditation.

Ich wür­de mich sehr freu­en wenn du die Ses­si­ons aus­pro­bierst & hof­fe du hast Spaß dabei