Beweglichkeitstraining Seitspagat

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Lie­be WTV Tur­ner und Turnerinnen 😊

… und alle, die ihre Beweg­lich­keit ver­bes­sern wollen!!

Heu­te gibt’s wie­der eine Übung vom WTV Beweg­lich­keits­trai­ning:  Seits­pa­gat! Der flei­ßi­ge WTV Tur­ner Sebas­ti­an zeigt euch wie­der wie’s geht 😃

  • LEVEL 1/Anfänger: “Froschs­pa­gat” mit abge­stütz­ten Unterarmen
  • LEVEL 2/Fortgeschritten: Seits­pa­gat mit gestreck­ten Bei­nen, Becken in der Luft und abge­stütz­ten Armen am Boden
  • LEVEL 3/Profi: Seits­pa­gat mit gestreck­ten Bei­nen am Boden, Hän­de hin­ter der Hüf­te abgestützt

Nicht auf­ge­ben! Übt flei­ßig wei­ter und ihr wer­det die ver­bes­ser­te Fle­xi­bi­li­tät spüren!