Beweglichkeitstraining — Rumpfbeuge

25

Liebe WTV Turn­er und Turner­in­nen 😊

… und alle, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen!!

Heute gibt’s wie­der­mal eine Übung vom WTV Beweglichkeit­strain­ing:  Rumpf­beu­gen vor­wärts mit gegrätscht­en Beinen! Der fleißige WTV Turn­er Sebas­t­ian zeigt euch wieder wie’s geht 😃

  • LEVEL 1/Anfänger: gegrätschte Beine, Oberkör­p­er mit Armen in Hochhalte vor­beu­gen
  • LEVEL 2/Fortgeschritten: gegrätschte Beine, Oberkör­p­er mit Armen in Hochhalte tiefer vor­beu­gen
  • LEVEL 3/Profi: gegrätschte Beine, Oberkör­p­er mit Armen in Hochhalte am Boden abgelegt

Übt fleißig weit­er und ihr werdet schnell die verbesserte Flex­i­bil­ität spüren!