Beweglichkeitstraining — Rumpfbeuge

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Lie­be WTV Tur­ner und Turnerinnen 😊

… und alle, die ihre Beweg­lich­keit ver­bes­sern wollen!!

Heu­te gibt’s wie­der­mal eine Übung vom WTV Beweg­lich­keits­trai­ning:  Rumpf­beu­gen vor­wärts mit gegrätsch­ten Bei­nen! Der flei­ßi­ge WTV Tur­ner Sebas­ti­an zeigt euch wie­der wie’s geht 😃

  • LEVEL 1/Anfänger: gegrätsch­te Bei­ne, Ober­kör­per mit Armen in Hoch­hal­te vorbeugen
  • LEVEL 2/Fortgeschritten: gegrätsch­te Bei­ne, Ober­kör­per mit Armen in Hoch­hal­te tie­fer vorbeugen
  • LEVEL 3/Profi: gegrätsch­te Bei­ne, Ober­kör­per mit Armen in Hoch­hal­te am Boden abgelegt

Übt flei­ßig wei­ter und ihr wer­det schnell die ver­bes­ser­te Fle­xi­bi­li­tät spüren!