Beweglichkeilstraining — Bückstand

30

Liebe WTV Turn­er und Turner­in­nen 😊

… und alle, die ihre Beweglichkeit verbessern wollen!!

Heute begin­nen wir mit dem Bück­stand vor­wärts! Der fleißige WTV Turn­er Sebas­t­ian zeigt euch wie’s geht 😃

  • LEVEL 1/Anfänger: Bück­stand mit gestreckten/ gebeugten Beinen, Fin­ger­spitzen berühren den Boden
  • LEVEL 2/Fortgeschritten: Bück­stand mit gestreck­ten Beinen, Fäuste berühren den Boden
  • LEVEL 3/Profi: Bück­stand mit gestreck­ten Beinen, Hand­flächen berühren den Boden

Bei regelmäßigem Üben werdet ihr schnell die verbesserte Flex­i­bil­ität spüren!