Welser Turnverein 1862

Yoga für Anfänger

Ein Yoga­kurs für Anfänger

Lei­se, auf sam­te­nen Pfo­ten, dem Pan­ther gleich hat der Yoga die Welt erobert.
Sein Mar­ken­zei­chen: Er wirkt sofort, erfrischt, besänf­tigt und durch­strömt dich mit hei­len­den Kräften.

Wahr­neh­men und Füh­len. Rhyth­mus und Archi­tek­tur dei­nes Körpers.
Kraft und Fein­füh­lig­keit in der Bewe­gung. ani­mal moves. Sonnentanz.
Du übst mit dei­nem eige­nem Maß.

In die­sem Yoga­kurs geht es um die Grund­la­gen des Yoga und den Haupt­teil einer Yoga­ein­heit nimmt die Kör­per­ar­beit in allen sei­nen Facet­ten ein. Ein­ge­bet­tet in Erläu­te­run­gen, was Yoga eigent­lich ist, sind alle Übun­gen und Tech­ni­ken frei von Leis­tungs­druck und ohne vor­ab fest­ge­leg­te Ziel­set­zung, eine Ein­la­dung, dich mit dei­nem Kör­per und mit dei­nem Geist auf die Rei­se zu bege­ben… und meis­tens ist schon an der ers­ten Hal­te­stel­le mehr Ruhe und Kraft in Dir.
Du erlernst, wie du in dei­nen Kör­per­übun­gen Kraft und Deh­nung in das rich­ti­ge Ver­hält­nis bringst. Du machst die Erfah­rung, wel­che Wir­kung Men­tal­trai­ning, bewuss­tes Atmen und Atem­füh­rung, Fin­ger-und Hand­hal­tun­gen (Mudras) in dir ent­fal­ten und wie sich im Üben die Schwe­re, Ener­gie­lo­sig­keit und ande­re unan­ge­neh­me Zustän­de in dir lösen und du so zu neu­en Kräf­ten kommst.

Die­ser Kurs ist als Klein­grup­pe für Anfän­ger geeig­net und du kannst ganz ohne Vor­er­fah­rung teilnehmen.
Die Stun­de wird ohne musi­ka­li­sche Unter­ma­lung durchgeführt.

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