Welser Turnverein 1862

Yoga Basic Levels

Lei­se, auf sam­te­nen Pfo­ten und Pan­ther­gleich hat der Yoga die Welt erobert.
Sein Mar­ken­zei­chen: Er wirkt sofort, ist vor­beu­gend und hilft heilen.

Wahr­neh­mung. Schu­le des Füh­lens. Lebens­art. Archi­tek­tur dei­nes Kör­pers. Rhyth­mus im Atmen und im Bewe­gen. Sanf­ter Kraft­sport. ani­mal moves.

In die­sem Yogakurs geht es um die Grund­la­gen des Yoga und es steht die Kör­per­ar­beit im Vordergrund.
Du erlernst, wie du in dei­nen Kör­per­übun­gen Kraft und Deh­nung in das rich­ti­ge Ver­hält­nis bringst. Erfah­re, wel­che Wir­kung Men­tal­trai­ning, bewuss­tes Atmen und Atem­füh­rung in dir ent­fal­ten und wie sich im Üben die Schwe­re, Ener­gie­lo­sig­keit und ande­re unan­ge­neh­me Zustän­de in dir lösen und du so zu neu­en Kräf­ten kommst. Zu den Inhal­ten die­ser Yoga­stun­de gehört eine Viel­falt an Tech­ni­ken, alle mit der Ein­la­dung, frei von Leis­tungs­druck und ohne fest­ge­leg­te Ziel­set­zung, dich mit dei­nem Kör­per und mit dei­nem Geist auf die Rei­se zu bege­ben… und meis­tens ist schon an der ers­ten Hal­te­stel­le Ruhe und Kraft in Dir. Du kannst ganz ohne Vor­kennt­nis­se einsteigen.
Die­se Yoga­ein­heit wird ohne musi­ka­li­sche Unter­ma­lung durchgeführt.

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