Yoga Basic Levels
In leisem Flug, auf großen Schwingen, auf samtenen Pfoten Panthergleich, hat der Yoga die Welt erobert. So wie das tägliche Zähneputzen gehört Yoga zum Alltag vieler Menschen und entwickelt sich fortlaufend weiter. Sein Markenzeichen? Er wirkt sofort, ist vorbeugend und hilft heilen.
Wahrnehmung. Schule des Fühlens. Lebensart. Architektur deines Körpers. Rhythmus im Atmen und im Bewegen. Sanfter Kraftsport. animal moves.
In diesem Yogakurs geht es um die Grundlagen des Yoga und um die grundlegenden Techniken des Hatha-Yoga. Hier steht die Körperarbeit im Vordergrund.
Du erlernst, wie du in deinen Körperübungen Kraft und Dehnung in das richtige Verhältnis bringst. Erfahre, welche Wirkung Mentaltraining, bewusstes Atmen und Atemführung in dir entfalten und wie sich im Üben die Schwere, Energielosigkeit und andere unangenehme Zustände in dir lösen und du so zu neuen Kräften kommst. Zu den Inhalten dieser Yogastunde gehört eine Vielfalt an Techniken, alle mit der Einladung, ganz frei von Leistungsdruck und ohne festgelegte Zielsetzung, dich mit deinem Körper und mit deinem Geist auf die Reise zu begeben. Und meistens ist schon an der ersten Haltestelle Ruhe und Kraft in Dir. Diese Yogaeinheit wird ohne musikalische Untermalung durchgeführt.
