Yoga summertime basic level
Ein Yogakurs für Anfänger
Leise, auf samtenen Pfoten und wie ein Panther hat der Yoga die Welt erobert.
Sein Markenzeichen: Er wirkt sofort und durchströmt dich mit heilenden Kräften.
Wahrnehmen und Fühlen. Rhythmus und Architektur deines Körpers.
Kraftsport — aber sanft. animal moves.
Du findest dein ganz persönliches Maß.
In diesem Yogakurs geht es um die Grundlagen des Yoga und den Hauptteil einer Yogaeinheit nimmt die Körperarbeit in allen seinen Facetten ein. Eingebettet in Erläuterungen, was Yoga eigentlich ist, sind alle Übungen und Techniken frei von Leistungsdruck und ohne vorab festgelegte Zielsetzung, eine Einladung, dich mit deinem Körper und mit deinem Geist auf die Reise zu begeben… und meistens ist schon an der ersten Haltestelle Ruhe und Kraft in Dir.
Du erlernst, wie du in deinen Körperübungen Kraft und Dehnung in das richtige Verhältnis bringst. Du machst die Erfahrung, welche Wirkung Mentaltraining, bewusstes Atmen und Atemführung, Finger-und Handhaltungen (Mudras) in dir entfalten und wie sich im Üben die Schwere, Energielosigkeit und andere unangenehme Zustände in dir lösen und du so zu neuen Kräften kommst.
Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet und du kannst ganz ohne Vorerfahrung teilnehmen.
Diese Yogaeinheit wird ohne musikalische Untermalung durchgeführt.