Training für zu Hause

Wir haben für euch ein paar Train­ingsvideos für zu Hause erstellt, mit denen Ihr gerne mit machen kön­nt.
Viel Fre­unde beim schwitzen!

Hier gehts zu unserem YouTube-Kanal

Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Diese Woche starten wir wieder voll durch 🔥 Clau­dia hat für euch ein tolles WORKOUT aufgenom­men. Am besten mit Kleingeräten — Hanteln, Scheiben oder Flaschen 🏋🏻‍♀️ Mach gerne auch gle­ich zwei Durchgänge 😉 Wir…

Rücken-Workout

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Ein reg­ner­isch­er Tag hält uns nicht davon ab, nochmal aktiv zu wer­den 😁 Daher zeigen wir euch zum Abschluss dieser Woche noch ein Video für einen gesun­den RÜCKEN von Jut­ta 💪 Wir wün­schen euch viel…

Qi Gong

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Liebe WTV QiGong Begeis­terte, Lasst es euch heute wieder gut gehen und macht die entspan­nende und aus­gle­ichende QiGong Sequenz gemein­sam mit Ste­fan an diesem reg­ner­ischen Tag 🧘🏼‍♂️ Viel Vergnü­gen beim Mit­machen 😁 https://youtu.be/6itMtXwklmM

Rock the Billy

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Liebe WTV Tanz Begeis­terte, Heute wird gle­ich nochmal getanzt 🕺🏽 Denn Max hat für euch eine ROCK THE Bil­ly Sequenz 💃 mit Musik vom „Elec­tric Swing Cir­cus“ aufgenom­men Wir wün­schen euch viel Spaß beim Swin­gen 😁 https://youtu.be/krjzCm7pirk

BaLaDa-Fitness

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Liebe WTV Tanz-Begeis­terte, 🕺🏽Rum­ba — Sal­sa — Jive — Langsamer Walz­er 🕺🏽 Wir freuen uns sehr heute erst­mals ein Video von Max zeigen zu kön­nen 😁 Er hat für euch eine BaL­aDaFit­ness Sequenz aufgenom­men. Viel Spaß beim…

Rücken-Workout

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir starten — immer noch online — in die neue Woche. Heute zeigt euch Julia wieder ein­mal wie ihr euren Kör­p­er und vor allem den RÜCKEN mobil­isieren und san­ft kräfti­gen kön­nt 😉 Viel…

Bauch-Beine-Po

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Guten Mor­gen liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Zum Abschluss dieser Woche geben wir nochmal Gas 🔥 Julia bringt euch mit ihrem Bauch-Beine-Po WORKOUT in‘s Schwitzen 🏋🏻‍♀️ 🧻 Wir wün­schen euch viel Spaß beim Trainieren und ein schönes…

Qi Gong

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Liebe WTV QiGong Begeis­terte, Wir freuen uns euch heute wieder ein QIGONG Video von Ste­fan zeigen zu kön­nen 🧘🏼‍♂️ Spürt die wun­der­volle Wirkung dieser Bewe­gungs­form ☺️ Viel Vergnü­gen beim Mit­machen ☀️ https://youtu.be/lJGvsWwXmz0

Rücken-Workout

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Heute wollen wir unseren RÜCKEN etwas Gutes tun  😁 Daher hat Jut­ta wieder ein tolles Pro­gramm vor­bere­it­et 💪 Viel Spaß beim Mit­machen ☀️ https://youtu.be/mYmnoI6eFLg

Ganzkörper-Training

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Der Som­mer naht — höch­ste Zeit mit dem Auf­bau der Biki­ni-Fig­ur 🔥 Chris­tiane hat sich ein WORKOUT für den ganzen Kör­p­er ein­fall­en lassen 🏋️ Viel Spaß beim Trainieren 💪 https://youtu.be/fPWFGEmnFSQ

Zumba

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Guten Mor­gen liebe WTV Zum­ba Fans, Lasst uns schwungvoll in die Woche starten 💃 Lisa hat für euch wieder zwei tolle ZUMBA Chore­os vor­bere­it­et 😉 Wir wün­schen euch einen guten Wochen­be­ginn und viel Spaß beim Mit­tanzen…

Workout

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Liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, Zum Abschluss dieser Woche geben wir nochmal richtig Gas 🔥 Mit Kicks und Box­es bringt ihr euren Kör­p­er kräftig auf Touren 🏋️ Julia zeigt euch in ihrem WORKOUT wie‘s…

Meditation

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir wollen euch entspan­nt in dieses lange Woch­enende schick­en 🧘🏻‍♀️ Daher zeigen wir euch heute Mor­gen eine MEDITATION, die Doris für euch aufgenom­men hat 🙏 Nehmt euch die Zeit und tankt eure…

Stiegen-Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Dieses Mal zeigt euch Manuel wie man Stiegen in sein WORKOUT ein­bauen kann 🏋️ klingt inter­es­sant 🤔? Dann pro­biert es gle­ich aus und macht mit 😉 Viel Spaß beim Trainieren https://youtu.be/DNxTKFwkOIc

Kopfstand

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Guten Mor­gen liebe WTV Turnkids, Heute zeigt euch Edi wie man den KOPFSTAND am besten zu Hause üben kann 🤸Hört gut zu und schaut, dass ihr genug Platz habt zum Tur­nen und dann… Viel Spaß beim…

Inside- & Yinyasa Flow

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Liebe Vere­ins­mit­glieder, Heute dür­fen wir euch wieder etwas Beson­deres präsen­tieren. Petra hat für euch einen INSIDE FLOW aufgenom­men 🧘🏻‍♀️ einen Vinyasa Flow, der zuerst Stück für Stück aufge­baut wird und dann in Folge — im…

Beine & Po Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Hal­tet euch weit­er­hin fit — wir hal­ten durch 🔥 ist die Devise! Dieses Mal hat Chris­tiane ein WORKOUT für Beine & Po 🍑 aufgenom­men Viel Spaß beim Mit­trainieren 💪 https://youtu.be/mn1qwHhGt5A

Rücken-Workout

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, An die Klopa­pier­rolle — fer­tig — los 🏋️ Julia hat für euch eine Sequenz für den RÜCKEN vor­bere­it­et☺️ Dieses Mal mit Kleingerät 😉 Viel Spaß beim Mit­machen und einen guten Start in die…

Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Diese Woche wollen wir mit einem super WORKOUT von Clau­dia abschließen 🏋️ mit voller Pow­er voraus ins Woch­enende 🔥 Wir wün­schen euch viel Spaß beim Trainieren und ein schönes Woch­enende ☀️ bleibt…

Zumba

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Liebe WTV Zum­ba Begeis­terte, Am Ende der Woche wollen wir nochmal gemein­sam tanzen 👯‍♀️ Daher zeigt euch Lisa eine tolle ZUMBA Choreo, die ihr ganz ein­fach zu Hause mit­machen kön­nt 😁 Viel Spaß beim Zumbieren 🥳☀️ https://youtu.be/NE7BVRc2npU

Kopfstand Methodik

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Servus liebe WTV Turn­er und Turner­in­nen, Weil die Pause zwis­chen den ersten bei­den Videos für euch sehr lang war, haben wir uns gedacht, wir zeigen euch gle­ich noch ein Video für die Turner­In­nen, die zu…

Wand-Workout

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Guten Mor­gen liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, „Mit dem Kopf durch die Wand?“ ist wohl nicht die beste Idee! Aber warum nicht eine Wand für sein WORKOUT nützen 😅 genau das hat sich unser…

Zumba

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Liebe WTV Zum­ba Begeis­terte, Es ist Zeit zu Tanzen 💃😉 Lisa hat für euch wieder 2 tolle Zum­ba Videos gemacht 🥳 Viel Spaß beim Mit­tanzen ☀️💃 https://youtu.be/7knqrElDpGY

Rolle vorwärts & rückwärts

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Guten Mor­gen liebe Turnkids❗️ Edi ist wieder fit und hat für euch gle­ich ein Video aufgenom­men 🤸 dieses Mal vor allem für die Min­is — denn es geht um die ROLLE 😁 Viel Spaß beim Üben…

Ganzkörper-Training

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Liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, Fit durch den Früh­ling ☀️💪 Dieses Mal zeigen wir euch eine Sequenz für Kraft und Aus­dauer 🔥 Julia bringt euch mit einem Ganzkör­per­train­ing zum Schwitzen 😅🏋️ Viel Spaß beim Mit­machen…

Yoga Mobilisation im Sitzen

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Hal­lo liebe WTV Yogis und Yogi­nis, Heute zeigen wir euch ein tolles YOGA Video von Petra 🧘🏻‍♀️ Sie hat für euch eine Sequenz im Sitzen aufgenom­men 🪑 Habt ihr gestern schon an der LIVE Yoga Stunde…

Power Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Weg mit dem Oster Speck 🔥 Clau­dia hat für euch ein POWER WORKOUT gegen die Schoko­hasen auf den Hüften aufgenom­men 🏋🏻‍♀️ Viel Spaß beim Mit­machen 😅💪 PS.: hier noch die Schluss­worte von Clau­dia…

Pilates

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Diese Woche begin­nen wir mit ein­er tollen PILATES Sequenz von Doris 🧘🏻‍♀️ Aktiviert und stärkt euer POWERHOUSE und spürt die dadurch entste­hende Kraft und Sta­bil­ität 💪 Wir wün­schen euch einen guten Start…

4‑Season-Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Als let­ztes Video diese Woche zeigen wir euch ein tolles WORKOUT von Manuel 🏋️ Er hat für euch ein „4 Sea­sons Work­out“ vor­bere­it­et 😅 Lasst euch über­raschen was er sich wieder…

Rücken-Workout

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir grüßen alle, die ihrem RÜCKEN etwas Gutes tun wollen 😉 Julia hat wieder eine Sequenz für einen gesun­den und starken Rück­en aufgenom­men Gön­nt eurem Kör­p­er die wohltuen­den Übun­gen und macht gle­ich…

Balance für deinen Solarplexus

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Liebe WTV Yogis und Yogi­nis, Tere­sa hat sich wieder etwas Beson­deres für euch über­legt und eine YOGA Sequenz zum The­ma „Bal­ance für deinen Solarplexus“ aufgenom­men🧘🏻‍♀️. Spürt und genießt die Energie ☺️ Wir wün­schen euch viel Vernü­gen beim…

Zumba

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Guten Mor­gen liebe WTV Zum­ba Fans, Schwungvoll starten wir mit ZUMBA in den Tag 💃 Lisa hat wieder ein tolles Video für euch aufgenom­men 😁 kurz und knack­ig für einen son­ni­gen Tag mit guter Laune…

Warm-Up & Sessel-Workout

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Liebe WTV Fit­ness Fans, Dieses Mal hat sich Manuel etwas ganz Beson­deres aus­gedacht 🪑🏋🏻‍♀️ Er hat ein SESSEL WORKOUT vor­bere­it­et 💪 Holt euch einen 🪑 und spürt, was man alles mit ihm anstellen kann 😉 Viel…

Qi Gong

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Guten Mor­gen liebe WTV QiGong Begeis­terte, Wir begin­nen den heuti­gen Tag mit ein­er feinen Sequenz für Kör­p­er, Geist und Seele — für den Qi Fluss im Kör­p­er 🌊 🙏 Ste­fan hat für euch wieder ein…

HIIT

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Liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, Chris­tiane hat wieder einen fordern­den HIIT Block vor­bere­it­et 🔥 rein in‘s Sportout­fit -> Musik an -> Video ab — > und los geht’s 😅 Viel Spaß beim Trainieren und Schwitzen…

Kräftigung & Mobilisation

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Diese Woche begin­nen wir mit einem tollen Video von Jut­ta 😁 Sie hat für euch eine Sequenz zur MOBILISATION UND KRÄFTIGUNG — für einen gesun­den Kör­p­er — aufgenom­men 💪 Wir wün­schen euch…

Atemübung

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Liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir ver­ab­schieden uns diese Woche mit ein­er kleinen feinen ATEMÜBUNG, die Doris für euch aufgenom­men hat 🧘🏻‍♀️ Pro­biert es aus und spürt die Verän­derung. In diesem Sinne wün­schen wir euch ein schönes Oster­fest im…

Zumba

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Guten Mor­gen liebe WTV Zum­ba Fans, Wir geben noch mal richtig Gas vor dem lan­gen Oster­woch­enende 💪🐣☀️ Lisa hat für euch wieder 3 coole ZUMBA Videos gemacht 💃 Viel Spaß beim Mit­tanzen 😁 https://youtu.be/l8tq39PJ4Zw

Bauch-Workout

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Liebe WTV Fit­ness Begeis­terte, Flach­er Bauch und starke Mitte? Julia hat für euch ein Video aufgenom­men, in dem sich alles um BAUCH UND MITTELKÖRPER dreht 🏋🏻‍♀️ Eine kräftige Kör­per­mitte hil­ft dir dabei, Ver­let­zun­gen vorzubeu­gen und effizien­ter…

Qi Gong zur Entschleunigung

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir starten heute wieder etwas ruhiger in den Tag ☀️Daher zeigen wir euch eine QIGONG Sequenz — dieses Mal von Petra 🧘🏻‍♀️ QiGong beste­ht aus Atem‑, Kör­p­er- und Bewe­gungsübun­gen sowie Konzen­tra­tions- und…

Challenge

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Liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, Heute geht es fordernd weit­er, denn Clau­dia hat sich eine CHALLENGE für euch über­legt 😅 sehr inten­siv 💪 Aus­dauer ist gefragt!! Unter­stützung bekommt sie dieses Mal von ihrer Tochter…

Meditation

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Liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir wün­schen euch einen guten Mor­gen mit viel Son­nen­schein ☀️ Heute möcht­en wir den Tag mit ein­er wun­der­baren MEDITATION geleit­et von Petra starten 🧘🏻‍♀️ Lasst euch vom Fluss des Lebens tra­gen und ver­traut…

Yoga

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Liebe WTV Yogis und Yogi­nis, Doris hat für euch eine Yoga Sequenz aufgenom­men 🧘🏻‍♀️ Lass dich vom dynamis­chen Flow, in dem sich Atem und Bewe­gung zu ein­er har­monis­chen Ein­heit verbinden, tra­gen. Set­ze deinen Fokus auf…

Zumba

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Guten Mor­gen liebe WTV Zum­ba Fans, Heute ist ein guter Tag zum Tanzen! Daher begin­nen wir gle­ich mit ein­er Runde Zum­ba 💃 Lasst euch von Lisas Freude motivieren 😁 Viel Spaß beim Mit­machen ☀️ https://youtu.be/coaQE6Z3VMU

HIIT

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Wir grüßen wieder alle Pow­er Frauen und Män­ner, „Volle Pow­er voraus“ wär doch ein gutes Mot­to für die Kar­woche 😁 Chris­tiane wird euch mit ihrem HIIT Train­ing wieder zum Schwitzen brin­gen und euren Kör­p­er fordern…

Rücken-Workout

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Wir wollen diese Woche mit ein­er Sequenz für den RÜCKEN begin­nen. Julia hat ein Video aufgenom­men, in dem sie euch zeigt, wie ihr euren Rück­en stärken und ihm somit etwas Gutes…

Vinyasa-Flow

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Liebe Vere­ins­mit­glieder, liebe WTV Yoga Fans, Wir wollen diese Woche mit ein­er beson­deren Yoga Sequenz beschließen. Denn Petra hat einen Vinyasa Flow gemacht, bei dem jed­er mit­machen kann 🧘🏻‍♀️ Wir wün­schen euch ein schönes, entspan­ntes Woch­enende…

Workout für Oberschenkel & Po

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Guten Mor­gen liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, „Pow­er up“ ist das Mot­to mit dem wir heute den Tag starten wollen 🏋🏻‍♀️ julia hat eine Sequenz für BEINE UND PO aufgenom­men 💪🦵 Viel Spaß beim Mit­machen…

Zumba

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Hal­lo liebe WTV Zum­ba-Begeis­terten, Rhyth­misch geht’s heute bei uns weit­er 💃 Lisa hat wieder 3 Zum­ba Hits für euch aufgenom­men 😁 Also los geht’s: Tanz alles Schlechte raus und genieße den son­ni­gen Tag ☀️💪 https://youtu.be/I_7mv00fu2U

Spiel mit deiner Balance

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Guten Mor­gen liebe Yogis und Yogi­nis, In den heuti­gen Tag starten wir mit ein­er Yoga Ein­heit mit Tere­sa🧘🏻‍♀️. Wir freuen uns sehr euch auch von ihr ein Video präsen­tieren zu kön­nen 😊 Wir wün­schen euch einen…

HIIT

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Liebe WTV Fit­ness Fans, Ist es nicht wieder an der Zeit uns richtig auszupow­ern 😉?! Chris­tiane wird euch mit ihren HIIT Übun­gen auch dieses Mal wieder richtig ein­heizen 🏋🏻‍♀️😅 Viel Spaß beim Mit­machen 💪 https://youtu.be/ktv5rwytQPQ

Atemübung

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Liebe Vere­ins­mit­glieder, In diesem Video hat Doris eine kurze Atemübung für euch 👃 pro­biert es aus und spürt was sich nur durch die Atmung im Kör­p­er verän­dern kann!! Viel Spaß beim Aus­pro­bieren 😁 https://youtu.be/uOX_bV8p_5I

Rücken Workout

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Guten Mor­gen liebe Vere­ins­mit­glieder, Heute wird euch Manuel zeigen, wie ihr eurem Rück­en etwas Gutes tun kön­nt 😁 euer Kör­p­er wird es euch danken! Viel Vergnü­gen beim Bewe­gen 💪 https://youtu.be/LQKzLyOffdE

Hantel-Einheit

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Liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, Dieses Mal wird euch Clau­dia zum Schwitzen brin­gen 🏋🏻‍♀️ unsere Pow­er Frau hat für euch ein Work­out vor­bere­it­et. Wer möchte kann gerne Kurzhanteln, Han­telscheiben oder Wasser­flaschen als Kleingerät dazu…

Qi Gong

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Guten Mor­gen liebe Fre­unde des WTV QiGong, Heute hat Ste­fan  für euch wieder eine Sequenz aufgenom­men 🧘🏻 starte den Tag mit san­ften Bewe­gun­gen und spür das Wohlbefind­en danach 😊 Viel Vergnü­gen 💪 https://youtu.be/3Dd_Oq2tOHY

Liegestütz-Challange

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Liebe WTV Pow­er Fans, In diesem Video zeigt Mani was ein Liegestütz ist! Mach gle­ich mit ihm die ver­schiede­nen Vari­anten durch und spür wie unter­schiedlich sich so ein Liegestütz anfühlen kann 💪 Viel Spaß 😉 https://youtu.be/GuMlnwdTlfk

Zumba

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Guten Mor­gen liebe WTV Zum­bafans, Wir starten heute schwungvoll in den Tag und in die neue Woche 💃 Dazu dreh die Musik laut auf — Video los — und Tanz mit Lisa im Rhyth­mus der Musik…

ZEN-Yoga

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Guten Abend  liebe WTV Yogis und Yogi­nis, Wir möcht­en den heuti­gen Tag und damit diese ereignis­re­iche Woche mit ein­er wun­der­baren ZEN-Yoga Sequenz mit Petra abschließen! Damit wün­schen wir euch ein schönes, entspan­ntes Woch­enende und bleibt gesund! https://youtu.be/oFro53zgST8

HIIT

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Liebe WTV Fit­ness­begeis­terte, Vielle­icht noch eine HIIT Ein­heit vor dem Mit­tagessen 😃 ?! Chris­tiane wird euch in ein­er kurzen aber umso knack­igeren Sequenz wieder kräftig ein­heizen! Viel Spaß https://youtu.be/c6C4ctRXunw

Soft Workout

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Guten Mor­gen liebe WTV Mit­glieder, Wir starten heute in den Tag mit ein­er Sequenz von Doris für unseren Rück­en 🧘🏻‍♀️ Wie heißt es so schön „Ein schön­er Rück­en kann entzück­en“ doch viel wichtiger ist ein GESUNDER…

Men Power

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Liebe WTV Pow­er Frauen und Män­ner, Nun wird euch Edi zum Schwitzen brin­gen😅 Volle Pow­er voraus ist die Devise 💪 Probier‘s gle­ich aus! Und viel Spaß beim Mit­machen 🏋🏻‍♀️ https://youtu.be/9EEvw2pGjtQ

Pilates

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Einen guten Mor­gen wün­schen wir auch unseren WTV Pilates­fans! Für euch hat Doris ein Video aufgenom­men! Sie wird euch ca. 20 Minuten mit eur­er kraftvollen Mitte ver­traut machen 💪🧘🏻 Viel Vergnü­gen beim Mit­machen 🙏 https://youtu.be/ysowsgaEK9k

Zumba

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Guten Mor­gen liebe WTV Zum­bafans! Endlich ist es soweit: wir dür­fen euch ein Zum­bavideo präsen­tieren mit unser­er Lisa 🥳💃 ‼️ Das ist nur eine kleine Ein­stim­mung auf heute Nachmittag❗️denn heute um 15:30 — 16:30 Uhr wird…

Warm-Up & HIIT

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Liebe Fit­ness­begeis­terte vom Welser Turn­vere­in, Aller guten Dinge sind 3! Daher heute noch ein drit­ter Block für euch! Dieses Mal wird euch Chris­tiane mit einem knack­i­gen HIIT Pro­gramm zum Schwitzen brin­gen 🏋🏻‍♀️ Pow­er up — los geht‘s…

Turnen

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Liebe WTV-Turn­er, Dieses Mal gilt unser Gruß allen WTV Turn­begeis­terten und hier vor allem unseren Kids, die son­st so fleißig in der Gerät­turn­halle trainieren. 🤸 Damit auch ihr eine Möglichkeit habt, euch zu Hause fit für‘s…

Gymnastik

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Guten Mor­gen liebe WTV-Mit­glieder, Heute dür­fen wir euch ein tolles Video von unser­er Jut­ta zeigen — nor­maler­weise füllt sie volle Hallen — dieses Mal alleine vor der Kam­era — nur für euch zu Hause! Viel Vergnü­gen…

Power Fitness & Dehnen

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Liebe WTV Fit­ness­begeis­terte, Endlich kön­nen wir euch unser erster Pow­er Fit­ness Video zeigen 💪 Ein paar unser­er Train­er haben sich die Zeit genom­men und — natür­lich einzeln — ihr Video in der Turn­halle aufgenom­men. Um hier gle­ich…

Qi Gong

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Liebe WTV — Mit­glieder, „QiGong am Mor­gen vertreibt Kum­mer und Sor­gen“ ist für heute die Devise 😉 Wir wün­schen euch einen guten Start in die Woche! Und viel Vergnü­gen mit Ste­fan 🧘🏼‍♂️  PS.: Heute wird‘s auch noch…

Yoga für die Hüfte

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Liebe Mit­glieder, WTV Yogis, Yogafre­unde und diejeni­gen, die es gerne mal pro­bieren möcht­en! Unsere Petra hat ein tolles Video gemacht, das ihr prob­lem­los zu Hause mit­machen kön­nt! Wenn wir schon nicht gemein­sam in der Halle schwitzen…